دسته: شیوه زندگی و تغذیه
راهنمای فریز کردن مواد غذایی بدون از دست رفتن خواص و کیفیت آنها
فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از هدر رفتن غذاها و همچنین استفاده راحت‌تر و بی‌دردسرتر آنها برای پخت و پز است. اما به شرطی که مراحل فریز کردن به روش صحیح و با رعایت کردن نکات و اصول باشد. برای مثال بسیاری از مواد غذایی هستند که نباید آنها را… ادامه مطلب
زمان مناسب برای مصرف مواد غذایی مختلف
آیا تا به حال به اهمیت این که چه چیزی را چه وقتی بخورید و اینکه زمان مناسب برای مصرف مواد غذایی مختلف چیست فکر کرده‌اید؟ خوردن مواد غذایی مناسب در زمانی مناسب از شبانه روز کمک می‌کند حداکثر فایده را از خوردن غذاها و خوراکی‌ها ببرید. برای این که بدن و مغز شما به… ادامه مطلب
فواید صبحانه خوردن برای سلامتی
یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی وعده صبحانه است، اما چرا؟! از جمله فواید صبحانه خوردن می‌توان به جذب بهتر کلسیم، روی و آهن مصرفی در طول روز اشاره کرد که در نهایت باعث بهبود عملکرد مغز، افزایش تمرکز و افزایش انرژی می‌شود. در این سری از مقالات با ما همراه باشید تا بیشتر درباره فواید… ادامه مطلب
باورهای غذایی نادرستی که باید فراموششان کنید
واقعا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است؟ فکر می‌کنید با کنار گذاشتن نان، رژیم غذایی‌تان سالم‌تر می‌شود؟ از نظر شما نخوردن گوشت، یک اشتباه جبران نشدنی است؟ اگر پاسخ شما به این سوالها مثبت است، باید بگوییم که باورهای غذایی نادرست، مسیر تغذیه شما را تغییر داده‌اند. افسانه‌های غذایی، باوری اشتباه در مورد غذا و تغذیه… ادامه مطلب
کافه مخصوص کتاب خواندن
