دسته: شیوه زندگی و تغذیه

راهنمای فریز کردن مواد غذایی بدون از دست رفتن خواص و کیفیت آنها

فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از هدر رفتن غذاها و همچنین استفاده راحت‌تر و بی‌دردسرتر آن‌ها برای پخت و پز است. اما به شرطی که مراحل فریز کردن به روش صحیح و با رعایت کردن نکات و اصول باشد. برای مثال بسیاری از مواد غذایی هستند که نباید آن‌ها را… ادامه مطلب

زمان مناسب برای مصرف مواد غذایی مختلف

آیا تا به حال به اهمیت این که چه چیزی را چه وقتی بخورید و اینکه زمان مناسب برای مصرف مواد غذایی مختلف چیست فکر کرده‌اید؟ خوردن مواد غذایی مناسب در زمانی مناسب از شبانه روز کمک می‌کند حداکثر فایده را از خوردن غذاها و خوراکی‌ها ببرید. برای این که بدن و مغز شما به… ادامه مطلب

فواید صبحانه خوردن برای سلامتی

یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی وعده صبحانه است، اما چرا؟!  از جمله فواید صبحانه خوردن می‌توان به جذب بهتر کلسیم، روی و آهن مصرفی در طول روز اشاره کرد که در نهایت باعث بهبود عملکرد مغز، افزایش تمرکز و افزایش انرژی می‌شود. در این سری از مقالات  با ما همراه باشید تا بیشتر درباره فواید… ادامه مطلب

باورهای غذایی نادرستی که باید فراموششان کنید

واقعا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است؟ فکر می‌کنید با کنار گذاشتن نان، رژیم غذایی‌تان سالم‌تر می‌شود؟ از نظر شما نخوردن گوشت، یک اشتباه جبران نشدنی است؟ اگر پاسخ شما به این سوالها مثبت است، باید بگوییم که باورهای غذایی نادرست، مسیر تغذیه شما را تغییر داده‌اند. افسانه‌­های غذایی، باوری اشتباه در مورد غذا و تغذیه… ادامه مطلب

کافه مخصوص کتاب خواندن

کافه مخصوص کتاب خواندن

کافه مخصوص کتاب خواندن برخی افراد از کافه رفتن برای خواندن کتاب استفاده می کنند و در نتیجه به دنبال کافه مخصوص کتاب خواندن می گردند. آنها از چنین فضایی آرامش و محیطی دنج می خواهند تا بتوانند به خواندن بپردازند. یکی از چیزهایی که علاقه ‌مندان به کتاب به دنبال آن هستند، پیدا کردن... ادامه مطلب
کافه برای نشستن طولانی

کافه برای نشستن طولانی

کافه برای نشستن طولانی کافه ‌ای برای این منظور مناسب است که بتوان با خیال راحت و بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران، مدتی طولانی در آن مستقر شد. در نتیجه کافه برای نشستن طولانی باید ویژگی ‌هایی مناسب این کار را داشته باشد. ویژگی هایی مانند داشتن تعداد بالای میز و صندلی و فضای زیاد،... ادامه مطلب